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Connaissez vous la sophrologie ? C’est très efficace

Si vous êtes une personne sujette au stress, la sophrologie pourrait vous aider. Cette technique de développement personnel a en effet pour objectif d’amener la personne à un état de relaxation et de bien- être. Il existe différents courants en termes de sophrologie. C’est donc une science complexe et très intéressante à découvrir.

C’est un médecin neuropsychiatre colombien qui est à l’origine de la sophrologie. La sophrologie caycédienne est le premier courant et sera suivi par d’autres dont Nathalie Le galles Sophrologue à Paris
Les autres méthodes de sophrologie sont des combinaisons d’approches diverses.

 

La sophrologie ne vise pas uniquement la relaxation. Elle a également pour objectif d’amener l’individu à utiliser les ressources dont il dispose. Elle permet donc de redonner un certain dynamisme qui sera propice à la poursuite ou au développement de nouveaux projets. C’est donc une relaxation dynamique qui est réalisée.
Pour arriver à un tel résultat, le sophrologue va amener la personne à prendre conscience de son corps et des sensations qui l’habitent. La relaxation dynamique se pratiquer debout ou assis sur une chaise. Une séance se réalise en individuel ou en groupe et dure en moyenne une heure.

Une séance commence par la prise de conscience du schéma corporel et la dynamisation des différentes parties du corps. Différentes techniques sont ensuite utilisées en fonction des objectifs que souhaite la personne en séance. La séance se termine par un dialogue

 

 

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Tarifs TGV pour un voyage à Nice au départ de Lyon

Vous habitez à Lyon ? L’hiver a été rude, et vous avez grand besoin de soleil ! Ne résistez plus aux sirènes de la Méditerranée, et offrez-vous un voyage à Nice. Le temps d’un week-end ou pour quelques jours de vacances, cette destination pleine de charme saura répondre à toutes vos envies d’évasion. Découvrez tous les prix TGV pour le trajet  Lyon-Nice, en période normale.

Les prix du TGV pour se rendre à Nice

Accolée à la Baie des Anges, Nice la Belle vous attend ! Cette ville de Provence Alpes-Côte d’Azur séduit chaque année les touristes pour sa douceur de vivre et la beauté de ses paysages méditerranéens. A Nice, le plaisir des yeux est assuré ! Vous découvrirez la vieille ville et ses petites rues étroites, la Promenade des Anglais et ses hôtels de luxe ou encore le port et ses immeubles de couleur rouge et ocre. En février, vous pourrez assister au plus célèbre Carnaval de France emmené par son corso illuminé et ses traditionnelles batailles de fleurs.  Différents tarifs TGV s’offrent à vous pour vous rendre à Nice au départ de Lyon : découvrez-les ci-dessous.

Prix d’un TGV Lyon – Nice

Si vous résidez à Lyon, vous pourrez bénéficier de différents tarifs TGV pour vous rendre à la cité azuréenne.

– Un aller à partir de 25 euros (1) grâce aux billets Prems de la SNCF !
Si vous souhaitez voyager au meilleur prix, il est conseillé de choisir cette offre. Attention toutefois, les tarifs Prems SNCF sont non échangeables et non remboursables. Pour profiter de ces tarifs Prems SNCF,  3 règles d’or sont à suivre : anticipez un maximum la réservation de vos billets (vous pouvez les réserver jusqu’à 90 jours avant votre départ, dans la limite des places disponibles), n’hésitez pas à décaler vos horaires de voyage sur des trains moins demandés ou aux horaires plus tardifs (le vendredi et dimanche soir), et surveillez les offres de dernière minute sur les sites TGV et SNCF.

– entre 64 et 100 euros (1) pour un aller Lyon-Nice en Tarif Loisir

Les billets bénéficiant du tarif Loisir sont intéressants car ils vous permettent d’organiser vos déplacements à l’avance, tout en vous offrant la possibilité de changer d’avis. Avec cette offre, vous bénéficiez de jusqu’à 35% de réduction sur le prix d’un TGV  plein tarif. Ces tarifs TGV sont échangeables gratuitement et remboursables jusqu’à la veille du départ. C’est la formule idéale pour ne prendre aucun risque !

– 106 euros (1) pour un aller si vous bénéficiez du Tarif Pro

Le Tarif Pro vous permet d’échanger et d’annuler vos billets de TGV très facilement et sans frais, jusqu’à deux heures après le départ de votre train. Les tarifs TGV pour les professionnels vous donnent aussi l’accès à une large gamme de services.

– de 48 à 74 euros(1)  pour un aller Lyon-Nice pour les porteurs de cartes Escapades, Senior, Enfant+.
– de 39 à 74 euros(1) pour un trajet Lyon-Nice avec la carte 12-25

Ces prix TGV réservés aux porteurs de cartes de fidélité sont très intéressants dès lors que vous voyagez fréquemment (plus de 2 allers retours par an)

 

Ce qu’il faut retenir

Pour bénéficier des meilleurs prix de TGV : anticipez vos réservations et préférez les voyages en période normale, ou en horaires décalés. En période de pointe, les tarifs TGV sont plus élevés. Par exemple, les billets Prems SNCF pour un aller Lyon-Nice en 2ème classe seront accessibles à partir de 30 euros(1), contre 25 euros (1) en période normale.

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J’ai découvert la trottinette :

Mon conjoint a l’habitude de dire de moi que je suis une vrai gosse. Je l’assume bien volontiers, j’aime prendre la vie comme elle vient et m’en amuser le plus possible et mon truc en ce moment, c’est la trottinette.

On voit régulièrement en ville quelques personnes en costume qui se déplace comme cela. J’ai toujours trouvé ça drôle mais sans jamais que ça aille plus loin. Mais il y a quelques semaines, j’en ai offert une à mon fils de 6 ans. Bien sûr, je n’ai pas pu m’empêcher de l’essayer et là, ce fut le coup de foudre.

On peut faire plein d’acrobaties avec la trottinette, on peut rivaliser à la course avec ses enfants sur leurs vélos, c’est un amusement à la fois sportif et qui ne coûte pas bien cher aux parents. En plus, c’est aussi un bon moyen de faire une balade et je dois dire que je m’en suis acheté une depuis pour aller faire des promenades avec les enfants. Leurs vélos une fois dans le coffre, le mien ne tient plus mais la trotinette rentre sans problème.

En somme, je m’en sers presque tout le temps et maintenant même pour le travail les jours de beau temps. Je m’attendais à ce que l’on se moque un peu de moi, grande fille de 30 ans sur un trotinette mais au contraire les gens m’arrête pour me dire à quel point c’est une bonne et originale idée. Quelque chose me dit que je ne suis pas prêt de laisser tomber ma trottinette.

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Comment j’ai dû installer une bâche pour ma piscine

Mettre une bâche de piscine s’imposait comme une évidence que ce soit pour lutter contre les pollutions extérieures ou pour la protection de mes enfants. Si en été, j’ai souvent privilégié la bâche de piscine à bulles ou le filet, qui est très facile à poser, pour la saison froide, j’ai préféré choisir un autre type de bâche de piscine. L’hiver, je ferme définitivement ma piscine en la couvrant avec une bâche spéciale. La bâche de piscine à barre couvre parfaitement ma piscine et la protège durant plusieurs mois. Je l’ai acheté dans ce magasin de vente de bache de piscine en ligne.

Aussi, dès que le soleil se fait rare et que les températures commencent à chuter, je me hâte de préparer ma piscine pour l’hiver. Avant d’installer la bâche de piscine d’hiver, je coupe le système de traitement et de filtration de l’eau. Cette étape est cruciale, surtout en cas de gel. Je range tout ce qui est pédiluve, épuisette et aspirateur, avant d’ajuster le pH de l’eau. Sur les conseils d’un ami, je fais un traitement au chlore, deux jours avant de fermer la piscine : un traitement choc de préférence. Je bouche les skimmers, puis je nettoie la pompe.

Lorsque ma piscine est parfaitement propre et que toutes les installations sont débranchées, j’installe convenablement ma bâche de piscine d’hiver. La couverture à barres est très facile à poser. Il suffit de bien positionner le support, avant de dérouler la bâche. Dans mon cas, la bâche est manuelle. Aussi, j’ai demandé à un ami de venir la poser avec moi au bord de la piscine dans le sens de la largeur. Ensuite, il ne me reste plus qu’à dérouler ma bâche de piscine à l’aide de la manivelle, sur toute la longueur, afin que la piscine soit parfaitement couverte. Ma piscine va passer tout l’hiver, ainsi protégée. Ce qui me permettra de la retrouver en parfait état, dès le printemps.

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